Voilà, c'est aujourd'hui le grand jour, levée de bonne heure, c'est parti pour une nouvelle vie....!!!!!

Poids du jour : 72,8 kg

Tour de poitrine : 106

Tour de taille : 84

Tour de ventre : 95

Tour de hanche : 103

Ce matin marché prendre ce qu'il faut pour mon régime et puis je vais me faire épiler les sourcils. Et oui, je commence à me faire cocooner un peu. 

Au petit dejeuner : 50 g pain + 2 cc café de beurre + 1 yaourt 0% + 1 fruit

A midi : filet de poisson + 150 g pates semi complètes + haricots verts nature + 1 yaourt 0%

Ce soir : Soupe au chou + 1 ou  2  tranches de jambon + crudités + 1 yaourt 0%

Jour de pesée le vendredi. Objectif minimum de perte d'1 kg /semaine.

Bon et bien voilà, tout est bien fini, je tourne la page et me dirige vers un vie meilleure. Je vais donc commencer par un régime un peu strict au moins les premières semaines. Je me suis remise au footing depuis 3 jours. Je profite que je suis en vacances encore quelques petits jours....Snif !!!!

J'ai commandé de la poudre de soupe au choud sur Dieti-Natura pour amorcer le régime. La structure des menus sont

Petit dej 50 grammes de pain + un peu de beurre 41% + 1 fruit+  yaourt 0%.

150 g féculents + 100 g de viande ou 150 g poisson + 200 g légumes + yaourt 0%

Collation un bol de soupe + fruit

Soir un bol de soupe + 200 g légumes + 100 g viande ou 150 g poisson + yaourt 0%

Je vais commencer comme çà, une semaine, je mesurerai l'efficacité de la méthode sur la balance.

La semaine prochaine reprise boulot, donc footing du matin terminé mais je vais m'obliger à faire de l'exercice. Je vais faire de plan pour l'instant car si j'annonce que je footing le soir...et qu'il fait 30° à l'ombre, je ne pourrai pas faire. Donc j'aviserai au jour le jour.

Je me peserai demain matin et puis je prendrai les mesures aussi.

Objectif 8 Kg. Avec un palier à 5kg puis le dernier à 3 Kg. 

Je vais rechercher le pantalon test....UN que J'AIMAIS TANT !!!!! 

Terminé les fringues sans forme, et vive les couleurs !!!! 

Je vais m'occuper de moi !!! je laisse pousser mes cheveux longs de nouveaux. Je veux me reconquerir. A vos marque, prêt,.....